Официальный сайт | Бесплатный телефон: 8-800-200-0301

AROMA Club Eurasia в мире

Главная / Новости / AROMA новости / 2015 / Всего две минуты активности в час помогут продлить жизнь


Всего две минуты активности в час помогут продлить жизнь
01.10.2015

Официальные рекомендации ВОЗ гласят, что физическую активность необходимо проявлять минимум 30 минут в день. Исследователи считают, что метод «2 минуты в час» позволяет приблизиться к этому показателю. 

Ученые в течение трех лет наблюдали за 3243 добровольцами, носившими акселерометры. Специалисты выяснили, если человек просто стоял эти две минуты, то разницы не было никакой. А вот быстрая прогулка, приятные хлопоты в саду или уборка снижали риск смерти на 33%. 

В идеале к описанной активности нужно добавить 2,5 часа в неделю умеренных по интенсивности тренировок. Эксперты напомнили, что каждый час, проведенный на стуле, отнимает у человека 22 минуты жизни. А вот каждый час физических упражнений добавляет 90 минут жизни. Это логично, так как человеческий организм создан для того, чтобы быть активным.

По материалам http://www.medicinform.net/


© 2018 AROMA Club Eurasia.

Design: Studio Graphoto Programming: Webmaster Agency

Авторизация

Закрыть

(вход только для дистрибьюторов)

Ваш логин (ID)

Ваш пароль

Введен неверный логин или пароль
Хотите стать дистрибьютором? Забыли пароль?

Восстановление пароля

Закрыть

Пароль будет выслан на e-mail, указанный вами
при регистрации

Ваш логин (ID)

Введен неверный логин

Пароль отправлен на Ваш e-mail

По всем вопросам, связанным с авторизацией на сайте, обращайтесь на
web@nwepro.com